По программе работы психолога АНО «Центр имени святого праведного Иоанна Кронштадтского» А.Н. Алдошиной проведено очередное дистанционное занятие с пожилыми одинокими людьми по обучению методам саморегуляции (релаксация). Данные психотерапевтические упражнения позволяют получить маломобильным людям необходимые навыки самопомощи в стрессовых ситуациях.
Саморегуляция – это важная часть человеческой психики. Управление своим эмоциональным состоянием позволяет расширить репертуар психологических и поведенческих реакций пожилого человека, повысить его стрессоустойчивость.
Пожилые люди с интересом включились в работу по предлагаемой методике. Отмечали положительное воздействие упражнений с элементами релаксации на общий фон настроения.
Проект «Вдохновение» поддержан Фондом президентских грантов, что позволило на более высоком уровне организовать уход и психологическое сопровождение пожилых людей, оказавшихся в ситуации вынужденной самоизоляции. 
